Eine Eiscreme zu essen ist ein wahrer Genuss. Jene die ihr Gewicht im Zaum halten müssen, sind nicht gezwungen sich diesen Genuss vorzuenthalten. Wir alle wissen, dass es keine „guten“ und „schlechten“ Nahrungsmittel gibt, sondern nur ausgewogene Ernährungen und schlechte Essgewohnheiten. Daher sollten wir alle bestrebt sein, die falsche Idee zu berichtigen, dass Speiseeis einen extrem hohen Kaloriegehalt aufweist. Eiscremes lassen sich leicht in jedermanns tägliche Diät eingliedern. Dazu muss nur der Nährwert des Eises in Bezug auf die gesamte tägliche Ernährung beachtet werden, wobei nicht vergessen werden darf, dass diese so ausgewogen und abwechslungsreich wie möglich sein sollte.

In jedem Fall ist eine Eiscreme ein angenehmes und beliebtes Lebensmittel für alle. Also sollte niemand denken, dass der Verzehr von Eiscremes nicht in eine ausgewogene Diät passt, auch wenn es Rahm enthält und daher einen hohen Nährwert aufweist, werden durch den Verzehr nur 12 % des täglichen Kalorienbedarfs gedeckt. 100 g Speiseeis enthalten unter 10 % der maximalen empfohlenen täglichen Fetteinnahme.

Im Vergleich zu Backwaren ist Speiseeis erheblich kalorienarm, d.h. eine Portion enthält ca. die Hälfte oder ein Drittel der Kalorien die Törtchen aufweist. Außerdem haben Backwaren einen erheblich höheren Zuckergehalt.